いそじチームの練習がありました

昨日4月8日月曜日 午後7時〜
田辺中央体育館でいそじチームの練習をしました。

メンバーは8人

仕事などで揃ったのは8時頃になりました。

柔軟体操、二人組のパス練習、対人をし、

1、狙うサーブ
2、サーブカット練習

ストレートに狙うサーブを打ち、反対コートでセッターへカットを返し、前衛から速攻で打つ練習です。

サーブ、そしてサーブカット、どんな返球でも速攻に持っていく、そして打つ

カットが返らないから、速攻は打てないという思い込みを捨てます。

前衛は、カットにより、二段トスに入る位置に移動したり、セッターの手に入る時にジャンプをする。

その後クロスからのカット練習もやりました。

シート練習をやった後で、アタックラインからネットを挟んで攻撃をし、ネットぎわでのレシーブ、ネット使いの練習へと発展していきました。

どうしても、足元のボールに対しての反応、中センの動きを見てのバックの移動、そういうところが難しい課題です。

また次回22日です。

いそじ以外の方でもokです。

多くの参加をお待ちしています。