合同練習会がありました

2019年4月21日(月)

田辺中央体育館 午後7時〜10時
参加人数15名
4月2回目の練習日です。
フェロー・シップさんの声がけで、たくさんの参加、ありがとうございました。
合同練習会、本格的には来月からスタートします。
詳しくは各理事よりお知らせします。
さて、練習はウォーミングアップをした後、パス、対人レシーブ
★3人のレシーブ
コートに3人が入り、レシーブ、トスをし、トスを上げた人が抜け、一列に並んだ順番に空いた場所に入る練習です。
★移動レシーブ
半分に分かれ、レシーブと球拾いをする。
ライト、レフトからストレートに打ち、バックレフト側でレシーブをした後、素早くライトレシーブの位置からレシーブをしてコートから抜ける。
往復をし、三往復をした後交代をしました。
アタッカーはストレートのスイング練習になります。
★つなぎと2段トス、ラリー
レシーブからセッターに返ったボールは中央から、コースや空いた場所に打ってもらい、セッター位置に返らない時は、2段トスを上げ、相手コートに打って返し、相手コートからは、攻撃をしてもらう。
ボールに集中をして、2段トスへの意識を高める。
最後はラリーをしました。
ブロックに当てる、クロスに打つ。
レシーバーのコート内のチェンジなど、それぞれが意見を出しながら行うことが出来ました。
お疲れ様でした。