第５回バレーボール練習会

２０１９年７月１５日

田辺中央体育館

参加人数 １１人

準備体操、ストレッチのあと

パスから対人まで。

３人でレシーブから二段トスでボール出しが打ち、トスをあげたものが交代するをぐるぐる回るようにしました。

アタッカーはブロックに当てるように打ち、ブロック・二段トスやリバウンド・ブロ

ックフォローの練習。

休憩を挟んで最後は９人コートに入り、あとの二人がサーブを打ち、サーブカットからの攻撃の練習。

サーバーは５本ぐらいずつで交代していきました。