第5回バレーボール練習会

2019年7月15日
田辺中央体育館
参加人数 11人
準備体操、ストレッチのあと
パスから対人まで。
3人でレシーブから二段トスでボール出しが打ち、トスをあげたものが交代するをぐるぐる回るようにしました。
アタッカーはブロックに当てるように打ち、ブロック・二段トスやリバウンド・ブロ
ックフォローの練習。
休憩を挟んで最後は9人コートに入り、あとの二人がサーブを打ち、サーブカットからの攻撃の練習。
サーバーは5本ぐらいずつで交代していきました。