２０１９年７月１５日
田辺中央体育館
参加人数 １１人
準備体操、ストレッチのあと
パスから対人まで。
３人でレシーブから二段トスでボール出しが打ち、トスをあげたものが交代するをぐるぐる回るようにしました。
アタッカーはブロックに当てるように打ち、ブロック・二段トスやリバウンド・ブロ
ックフォローの練習。
休憩を挟んで最後は９人コートに入り、あとの二人がサーブを打ち、サーブカットからの攻撃の練習。
サーバーは５本ぐらいずつで交代していきました。
第５回バレーボール練習会
合同練習会(夜)