第10回バレーボール練習会

11月14日
参加者10名
内容:
体操 柔軟 パス 対人
①円陣で対人。
真ん中に1人置いて
いろんな方向から打つ。
真ん中の者はオーバーハンドで取ったり、後ろのレシーバーへ任したり、中センのレシーバーのような動きの練習。
後ろで構える者は、常にカバーに入りトスに繋げる練習。

 

②4人1組になって、
打つ者2人 レシーバー2人
打つ者はストレートに打ち レシーバーはクロス正面の打つ者へカットを上げる練習。
(5人組だったのでレシーバーは順番に回っていきました)

 

③乱打
5対5に分かれて
サーブごとにローテーションしました。
全てのポジションを回った時点で、シャッフルしチームを変えて計5セット行いました。

 

感想
レシーバーが多かったので
レシーブ中心でした
繋がるしバレーで楽しく練習会を行えました。

 

この日いそじチームは精華町で練習試合でした。
練習会参加の皆様、ありがとうございました。