2007 合同練習会

 チームの練習法により、技術アップを目的としています。また各チームの交流の場とし楽しくバレーをします。

2007年 11月20日(火)

田辺東小学校
午後7時半〜


市内12チームに呼びかけ、今回の参加は明光クラブ 9名 シーガルズ  4名 ピーチピット 1名
MAX 4名 VLINK 1名


いよいよシニアの練習が始まりました。
初めのラインニングはしないで、体操、ストレッチの後ボールを使ったウォーミングアップをしました。
・6人によるランニングパス練習
アンダー、オーバー、打つーレシーブ
ただのランニングパスではなく、投げるーパスの組み合わせです。
・3人組みで、ワンバウンドさせて振り返ってパス
オーバー、バックパス、アンダーを2回ずつ。
・サーブダッシュ 5回
ただし5回目を失敗すると入るまで
・アタック練習
ライトとオープンに分かれて、バウンドさせて