2008 合同練習会

チームの練習法により、技術アップを目的としています。また各チームの交流の場とし楽しくバレーをします。


2008年 6月17日(火)


田辺東小学校
午後7時半〜
イングス 3人 明光 2人 コスモ 1人 ぴーちぃず 2人 ピーチピット2人 竜王 1人 ミラクル 3人 クッキーズ 5人 シーガルズ 5人 V,LINK 1人 合計 25人 でした。


各種体操 今回はクッキーズさんの体操でした。
それぞれでパスから対人レシーブまで。
シーガルズ担当
2コート、3グループに別れ、バック中央からのきれいなパス出しの練習をしました。
1グループは球拾いをし、Aコートが終ればBコートでと、3グループが交代をしました。
オーバー、アンダー、左右に指導者はボールを振りながら、目的の場所に返す練習です。
次に、コートサイドラインのボールは回り込んで正面を向いてセッターに返す練習をしました。


アタッカーとレシーバーに分かれて練習をしました。
レシーバーはコスモ担当です。
ツーメンの練習をしました。
「人で声を出し合ったりボジションを考えたりしてボールをつなぐ練習をしました。1回で返さず、2回目にボールを触る人が2段トスに持っていく練習です。
アタッカーの練習は、VLINK担当です。
事前にイングスさんより「ネットプレーがしたい。」ということでしたので、ブロックとネットを使った練習にしました。
まずは、ウォーミングアップ。
ネットを挟んで中央、右、左と1人ずつ、サイド、サイドクロス、ジャンプとブロックのステップを踏みます。
回数を重ねることによりブロックが跳べるようになります。
3人組みになり、1人はブロック、ネット反対にセッター、アタッカーが入り、軽くブロックに当て、拾ってトスからアタックとつなぐ練習。5本ずつで交代。
左右に移動してブロック練習。2箇所で。
1人5本で交代。
2人組で左右2箇所でブロック。5本ずつ。
3ヶ所からダイレクトアタック、2方向で。
跳ぶことよりステップがわからなくて、うまく跳ぶことが出来なかった人もいましたが、チームの練習でも続けるといい練習だと思います。
ネットから手が出る人が少なく、ブロック練習をしていないチームもあると思いますので参考にして下さい。
乱打
クールダウンで終了。