2008 合同練習会

チームの練習法により、技術アップを目的としています。また各チームの交流の場とし楽しくバレーをします。



2008年 7月15日(火)
 田辺東小学校
午後7時半〜


フェローシップ 2人 イングス 3人 明光 2人 コスモ 4人 ぴーちぃず 2人 ピーチピット2人 竜王 2人 ミラクル 3人 クッキーズ 5人 V,LINK 1人 合計 24人 でした。


体操は「骨整体」をして普段のストレッチとの違いを体感しました。
1人でできる練習
・姫座りからオーバーパス
・オーバー2回、3回目でジャンプして1回転
・直上アンダー
・アイカット
・膝下ボールキャッチ
・膝バウンドキャッチ
・足と手でパス
・右手で上げてキャッチ
・スパイクステップでキャッチ
・背中でごろごろ
・おなかでごろごろ
・おなかの下にボールを置いて飛行機 2秒でキープ
イングスの練習メニュー
キャッチボールから対人レシーブ
・2人組でフェイント練習
・ボールにタッチをして、下がってパスで返す。
左右に振る。
ボールを出す方向に体を向けて下がる。


1人10本で交代。
・アタックレシーブから2段トス。2方向で。
・アタック練習
・乱打