2008 合同練習会

チームの練習法により、技術アップを目的としています。また各チームの交流の場とし楽しくバレーをします。


2008年 8月19日(火)
田辺東小学校
午後7時半〜


合同練習会は今月が最後となります。
来月からはシニアチームの練習になります。
多くの参加、どうもありがとうございました。


 フェローシップ 3名 イングス 2名 コスモ 2名 ぴーちぃず 2名 ピーチピット 2名 竜王 2名 クッキーズ 2名 V.LINK 1名 シーガルズ 4名 合計 20名でした。
体操は竜王クラブにお願いしました
朝行なった、中央体育館での練習メニューをしました。
2人で、開脚をし、両手をつないで、前後、左右に一周する。
手つなぎバランス 10回
右手で握手、左手で相手のお尻をタッチ 20秒 手を換えてもう一度
スプリットをして床から10cmのところでボールを挟む。
ボールを当てて落とす。
軽く打ってあげてレシーブをする。
D1の面を作り、左右でボールを挟む。
左右でボールをレシーブする。
反対の足はエッジを作り、体重移動をする。
構えから栓抜きレシーブ。
チャンスボールの面作り。
バインドから落下地点でキャッチをし、いったん床につけて、体全体でパスをする。
バウンドから腰を落としたままパス。
バウンドから前進しながらパス。
バウンドをしてジャンプパス。
2段トス練習
普段やっている2段トス練習を、
反対コートでは、一つのボールをライト、レフトから打つ2段とス練習をしました。
動きたい人を対象に、速い球出しの3レシを、動きを学びたい人には、ゆっくりと動き方を習う3レシをしました。
いろんな角度からのアタック練習
グッパでチーム分けをし、乱打をして楽しく終りました。